Transe auto-induite

Certaines personnes préfèrent vivre ces expériences dans le confort et la sécurité de leur lieu de vie. Le processus fonctionne tout aussi bien à distance.

Il faut également compter deux heures où vous pouvez être seul.e, sans être dérangé.e. Allongé.e sur votre tapis de yoga, vous aurez préalablement vérifié que le son de votre ordinateur ou de téléphone fonctionne bien. Pour avoir la meilleure expérience possible, il est important d’avoir un bon son, soit grâce à des écouteurs sans fil, soit avec une bonne enceinte proche de vous.

Nous commençons par les réglages, quelques explications et réponses aux questions éventuelles puis nous démarrons avec une courte méditation avant de lancer la playlist musicale. Je guide le processus à distance pour le groupe mais également pour chaque personne l’une après l’autre. Lorsque la musique s’arrête, chacun.e prend le temps de revenir avant un temps d’échanges.

L’énergie cherchant à se faire un passage à travers le corps peut permettre le dénouage de tout ce qui entrave son chemin, que ce soit des blessures ou des traumatismes de son histoire personnelle mais également de mémoires transgénérationnelles.

Cette expérience offre ainsi un espace où chacun.e peut explorer l’émergence de matériel inconscient depuis un espace d’ouverture, de confiance et de sécurité.

Les noeuds et cristalisations rencontrées en chemin par la Kundalini peuvent engendrer des mouvements qui peuvent être d’ordre émotionnel (joie, extase, tristesse, colère etc.), énergétique (vibrations, chaleur, froid, lourdeur, légerté etc.) ou physique (spasmes, tremblements, postures de yoga spontanées etc.).

Les personnes peuvent également vivre une expérience de non dualité: sentiment de dissolution de l’ego, sentiment de connection au Grand Tout ou sentiment d’Amour inconditionnel.

L’état de transe variant dans son intensité au cours de l’expérience, des moments plus intenses peuvent être suivis de moments plus calmes.

Chaque personne vit l’expérience de manière différente en fonction de multiples facteurs. L’exploration de son intériorité se fait au rythme de chacun.e, en fonction de sa capacité à lâcher son mental et à rester dans la présence ouverte et sans attentes. Le chemin se fait également en fonction de ses vulnérabilités, son histoire, ses défenses, sa motivation etc.

Les personnes souffrant des pathologies suivantes ne peuvent malheureusement pas participer aux groupes: 
– Bipolarité
– Schizophrénie
– Antécédents d’infarctus ou d’AVC
– Epilepsie
– Intervention chirurgicale récente
– Asthme sévère
– Hypertension artérielle
– Glaucome
– Grossesse

– Manger léger le jour même et ne pas prendre de repas au moins 3 heures avant la séance
– Eviter le café ou le thé noir le jour de la séance
– Ne pas consommer de substances ou d’alcool 24 heures avant la séance
– Prendre des vétements confortables

– Sentiment d’être plus proche de ses ressentis et de son corps: être plus présent.e et dans son corps et plus respectueux.se de celui-ci. Plus attentif.ve à son intéroception en passant moins de temps dans sa tête à se raconter des histoires. Vivre plus en présence et en conscience de l’instant présent.  

– Sentiment de fluidité corporelle: ressentir l’énergie circuler de manière plus fluide après la séance, voir de s’auto-activer seul.e. 

– Libido accrue: l’énergie vitale étant également une énergie sexuelle, son activation peut avoir un impact sur la sexualité.

– Libération émotionnelle: de vieilles émotions telles que la colère, la frustration, la tristesse, la honte etc. que l’on traîne avec soi peuvent ressortir ponctuellement pour se libérer, se dissoudre, perdre de leur importance.

– Diminution, voir libération de douleurs physiques: certaines douleurs pouvant être directement liées à des émotions bloquées peuvent s’atténuer grandement si l’émotion est libérée pendant la séance. 

– Confiance en soi et affirmation de soi: ressentir moins de peurs en général ou dans certaines situations, démontrer une plus grande capacité à dire les choses, à poser ses limites.

– Sentiment de complétude et de cohérance interne: une intégration de parts de soi non désirées, non appréciées, reléguées loin dans la psyché peuvent être mises en évidence et accueillies progressivement avec plus d’acceptation et d’amour.

– Sentiment d’être plus proche de son essence: ressentir un encrage plus évident et un plus grand alignement avec ses aspirations profondes, une plus grande humilité par une désidentification à son personnage. Ressentir une plus grande connection spirituelle.

– Sentiment de liberté et de lâcher prise: ressentir plus de détachement face aux évènements, agir avec plus de distance plutôt que réagir, vivre une relativisation des choses et un apaisement général.

– Sentiment d’acceptation et l’amour de soi et des autres: les jugements sur soi-même et sur les autres sont plus conscientisés et diminuent. Développement d’un plus grand sentiment d’amour et d’acceptation de soi  par la diminution de la présence ou de la force du critique intérieur.

– Expansion de la sensibilité et des capacités extrasensorielles: le mental et l’importance donné au contenus mentaux diminue pour laisser la place à la sensibilité, l’intuition, l’intelligence émotionnelle et corporelle qui s’accroissent progressivement.

– Créativité accrue, prises de conscience et clarté mentale: meilleur traitement de l’information par l’hémisphère gauche avec une réflexion plus évidente, plus claire et plus rapide et activation accrue de l’hémisphère droit, favorisant un traitement de l’information plus créatif. 

– Epanouissement, joie et légerté: la libération progressive des couches de conditionnements, croyances limitantes, schémas de pensée, émotions bloquées etc laisse la place à ce qui se trouve sous ces entravements, c’est-à-dire un état de paix et de joie.

Maintenant, l’activation de cette énergie vitale, qui est un processus puissant et intense, se fait au rythme de la personne. Cette énergie étant intelligente, elle ne dépassera pas ce que la personne peut supporter. Ainsi, ne se vit pendant la  séance que ce que vous êtes prêt.e à vivre. Et ceci n’est pas du domaine de la volonté consciente. Comme tout cheminement personnel, l’envie de progresser sur le chemin n’est qu’un aspect. Le chemin personnel se fait tel qu’il se fait, au rythme où votre être est prêt à aller. la psyché et le corps ont leur propre rythme qui sont souvent plus lents que ce que l’ego souhaiterait.

L’activation de cette énergie n’est pas une méthode miracle et ne se fait pas en une séance. Comme tout processus, l’activation est progressive et se fait en fonction de la pratique, avec cette méthode ou en combinaison avec d’autres pratiques psychologiques, émotionnelles ou spirituelles. Le chemin prend le temps qu’il prend…

Le processus le plus important après une séance est l’intégration. Cette dernière est, à la fois, consciente et inconsciente. Par consciente, j’entends qu’il est intéressant de regarder comment votre expérience s’intégre dans votre vie et votre quotidien. En d’autres termes, comment intégrer les messages reçus, les libérations vécues ou les visions apparues pendant la séance au quotidien. Observer quels sont les changements dans les jours suivants: par rapport à l’humeur, la vitalité, la créativité, la manière de ressentir les choses, d’accueillir les évènements etc.

La partie inconsciente de l’intégration se fait simplement en laissant faire le processus en lui faisant confiance. En général, l’intégration se fait à ces deux niveaux.